챠드가 낮은 칼로리가 야채에서 높은 마그네슘,철,칼륨 및 비타민 A,C,K. 의 나뭇잎과 줄기를 제공하는 풍부한 비타민,미네랄하고 강력한 식물은 화합물입니다.챠드는 잎이 많은 녹색에 속하는 Chenopodioideae 가족도 포함하는 사탕무 시금치.빨간 챠드는 영양 강국이 최소한민 K,A,C,뿐만 아니라 좋은 소스의 마그네슘,칼륨,철,그리고 식이섬유가 있습니다.